9月14日
いつも『しのぶろぐ』を訪問下さり
ありがとうございます。

今朝はゆっくりめに起きる。
まずは、琵琶湖に犬を泳がせに行く。
大型犬なので、散歩よりもひざに負担が
かからないスイミングが良いのだそう。

やっぱ運動よね。
私も自転車で近くのジムに行く。
世間は三連休なので、人が少ない。
マシンとダンベルとストレッチを
今日もみっちりこなす。

自転車で1時間くらいのところに
水鳥観測センターがある。
琵琶湖に来る鳥たちを座って双眼鏡で
眺めることができる。
「かいつぶり」と「さぎ」がよく見えた。

帰りは逆風。疲れたわ。
これから、原稿とプレゼンをつくる。
太陽をたくさん浴びた日は、よく眠ると
いうが、確かにここ２～３日は熟睡だ。

規則正しい生活と運動をいかに確保できる
かが問題だ。