リラクゼーション

１０月１８日
仕事で疲れた時、精神的・肉体的に癒しが
必要です。

自宅から車で２時間足らずで、私の癒し場所に到着。
一軒家の一室で、アロマの香りに包まれ
筋肉をほぐし、「気」を取り込んでいただきました。

楽しいおしゃべりもあり、辛口のアドバイスもありで
帰る頃には、体が軽くなりました。

先生がおっしゃるには「脳に理想像をいれなさい。そして、自分のイメージを高めていけば、理想が
現実になるのです」よと。

それと「呼吸が浅いので、深い呼吸を意識しなさい」とも言われました。呼吸なんて当たり前の動作で
何の意識もしなかったことに気がつきました。

早速、家に戻るやいなや、アロマをたいて、想像を壁に貼りました。効果ありそうな気がします・・・。