７月１５日、１６日
２日間、アンビシャスさん主催の関東エリアのセミナーでした。
今日は、男性の方の参加が多かったので、笑顔のレッスンに
久しぶりに割り箸を使いました。
仕事がら、宿泊はつきものですが、ホテルで熟睡したことが
ありません。どんなに疲れていても２時間おきに目が覚めて
時計を確認してしまいます。
人は、１時間３０分の倍数の睡眠時間が一番すっきり
起きられると聞いたので、いつも起きる時間から逆算して
います。
他に、寝る前の４０分ストレッチ(腰痛体操）とお風呂は
浴槽に浸かる、寝る前の読書など努力はしてみるものの・・・・。
どこでも熟睡できる人がうらやましい限りです。