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7月15日、16日
2日間、アンビシャスさん主催の関東エリアのセミナーでした。

今日は、男性の方の参加が多かったので、笑顔のレッスンに
久しぶりに割り箸を使いました。

仕事がら、宿泊はつきものですが、ホテルで熟睡したことが
ありません。どんなに疲れていても2時間おきに目が覚めて
時計を確認してしまいます。

人は、1時間30分の倍数の睡眠時間が一番すっきり
起きられると聞いたので、いつも起きる時間から逆算して
います。
他に、寝る前の40分ストレッチ(腰痛体操)とお風呂は
浴槽に浸かる、寝る前の読書など努力はしてみるものの・・・・。

どこでも熟睡できる人がうらやましい限りです。

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